Gyógyító gyümölcsök - A málna gyógyhatása
A málna Észak-Európa és Észak-Amerika erdeiben őshonos növény, Magyarország hegyvidékein is találkozhatsz vadon élő bokraival kirándulás közben. Termesztését a rómaiak kezdték az ókorban gyógyhatása miatt, hiszen a málnának nemcsak a termése ízletes és gyógyhatású, a leveléből készített tea is sokoldalú gyógyír.
Mit tartalmaz a málna?
Tartalmaz sok C-vitamint, B1-, B2-vitamint, karotint, antioxidánsokat, ásványi anyagok közül például kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, valamint rostokat.
Mire jó a málna?
immunrendszer erősítő, antioxidáns, rákmegelőző
gyulladáscsökkentő, görcsoldó
vértisztító
vércukorszint-, és vérnyomáscsökkentő
vérzéscsillapító
vérszegénység ellen
enyhíti a klimax, illeteve a menstruáció kellemetlen tüneteit
serkenti az emésztést
nyugtatja a szívet
A málna leveléből gyógytea is készíthető, mely vértisztító, lázcsillapító, izzasztó, összehúzó, enyhén antibakteriális hatású. A málnalevél tea cukorbetegség, húgyhólyaggyulladás, hasmenés, menstruációs fájdalmak esetén is enyhíti a panaszokat.
A málnalevélből készített főzet borogatószerként rovarcsípésekre, vagy toroköblögető szerként torokgyulladásra is használható.
Várandósság idején a szülés várható ideje előtt két héttel napi egy-két csészényi málnalevél tea felkészíti, ellazítja a méh izomzatát, és segíti a rugalmas tágulást-összehúzódást.
A levelek gyűjtési ideje: a nyári hónapok. Egy kiskanálnyi szárított levelet kell leforrázni 2 dl forró vízzel és 5 perc áztatás után leszűrni.
A málna frissen csak egy-két napig áll el, de könnyen fagyasztható, a friss málnát csak közvetlenül fogyasztás (vagy fagyasztás) előtt kell megmosni. A kis edényekben lefagyasztott málnából remek nyári hűsítő turmix, vagy fagylalt készülhet tejjel, vagy zabtejjel keverve, izlés szerint higítva és édesítve.
Málnaszörpként, málnalekvárként befőzve is tartósíthatjuk egész évre, bár így veszít valamennyit jótékony hatásából.
|
Vitamin ABC - D-vitamin
Elengedhetetlen a csontképződéshez, a napfény hatására képződik a szervezetben elővitaminjából.
Vitamin ABC - C-vitamin
Fontos szerepe van az immunrendszer erősítésében és a rákmegelőzésben is. Hiányában vérzékenység, fáradékonyság alakulhat ki.
Vitamin ABC - Béta-karotin
A színes zöldségekben, gyümölcsökben fordul elő, az A-vitamin előanyaga, többek között rákmegelőző hatású is.
Vitamin ABC - B3-vitamin
Lényeges szerepe van az anyagcserefolyamatokban, vércukorszint szabályozásban, hormontermelődésben, idegrendszeri működésben, emésztőrendszer működésében, a bőr egészségének fenntartásában.
Vitamin ABC - B5-vitamin
Igen sokoldalú és szinte minden természetes táplálékban előforduló vitamin. Hajszépítő hatása mellett csökkenti az öregedést, és mérsékli az allergiás tüneteket is.
|
|
|
<---
Álomszótár
Mit álmodtál ma? Mi szerepelt az álmodban?
Válaszd ki a kezdőbetűjét, kattints rá, és olvasd el a jelentését!
A 12 csillagjegy részletes jellemzése
Segítség horoszkóp értelmezéshez
- A 10 asztrológiai "bolygó" jelentése -
Kattints annak a bolygónak a jelére, amelyikre kiváncsi vagy és szeretnéd megtudni hogy mit jelent a horoszkópban!
|
|
