Naturalap


A-vitamin - retinol


Zsírban oldódik, a szervezetben raktározódik, sőt elővitaminjaiból (karotinoidokból) a szervezet maga is képes előállítani.

Szerepe:
  • látás, a szem egészségének védelme
  • a hámsejtek védelme (bőr, légutak, gyomor, belek)
  • az immunrendszer hatékonyságának erősítése
  • növekedés
  • csontok, fogak, fogíny erősítése

    Hiányának tünetei, betegségei:
  • farkasvakság
  • látásproblémák
  • szemszárazság
  • bőrproblémák (bőrszárazság, berepedezettség, kelések, akne)
  • rossz fogak, fogínybetegségek
  • lassult növekedés

    Túladagolásának tünetei, betegségei:
  • hajhullás
  • születési, csecsemőkori fejlődési rendellenességek
  • csontok elváltozása
  • sárga bőrszín
    Túladagolása leginkább csak a mértéktelen vitamintabletták fogyasztása miatt fordulhat elő, ha nincs különösebb indok az A-vitamin bevitelére, kedvezőbb, ha provitaminját, a béta-karotint pótoljuk, és a szervezetre bízzuk a kellő mennyiségű A-vitamin előállítását.
    Nagyobb mennyiségben tartalmazza:
    - halmáj, halmájolaj
    - máj
    - olajos hal
    - margarin
    - tojás
    - tej, tejtermékek

    A sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, sárgadinnye, saláta, paraj, petrezselyem, brokkoli az A vitamin előanyagát, a béta-karotint tartalmazzák nagyobb mennyiségben.

    Egyéb tudnivalók:
  • az E-vitamin segíti beépülését
  • koleszterinszintetcsökkentő gyógyszer szedése mellett ajánlott az A-vitamin pótlása
  • fogamzásgátlót szedőknek kevesebb A-vitaminra van szükségük
  • külsőleg - kenőcsökben, krémekben, ecsetelőkben - is használatos bőrproblémák kezelésére
  • várandósság, szoptatás alatt érdemes csak orvosi konzultáció mellett szedni A-vitamint nagyobb mennyiségben tartalmazó készítményeket, mert születési, fejlődési rendellenességet okozhat túladagolása.



  • Gyógyító zöldségek - A vöröskáposzta gyógyhatása


    Erős antioxidáns, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és fogyókúrát segítő.

    Gyógyító zöldségek - A sütőtök gyógyhatása


    Kiváló rákmegelőző, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő, bőrszépítő, látásjavító, és fogyókúrát segítő.

    Vitamin ABC - D-vitamin


    Elengedhetetlen a csontképződéshez, a napfény hatására képződik a szervezetben elővitaminjából.

    Vitamin ABC - C-vitamin


    Fontos szerepe van az immunrendszer erősítésében és a rákmegelőzésben is. Hiányában vérzékenység, fáradékonyság alakulhat ki.

    Vitamin ABC - Béta-karotin


    A színes zöldségekben, gyümölcsökben fordul elő, az A-vitamin előanyaga, többek között rákmegelőző hatású is.

    Vitamin ABC - A-vitamin


    Szem- és bőrvédő, zsírban oldódó vitamin.

    Vitamin ABC - B1-vitamin


    Fontos szerepe van a szénhidrát-anyagcserében, és az idegrendszer megfelelő működésében.

    Vitamin ABC - B2-vitamin


    Hiányában kialakulhat szemszárazság, bőrproblémák, anyagcsereproblémák és növekedési zavarok.

    Vitamin ABC - B3-vitamin


    Lényeges szerepe van az anyagcserefolyamatokban, vércukorszint szabályozásban, hormontermelődésben, idegrendszeri működésben, emésztőrendszer működésében, a bőr egészségének fenntartásában.

    Vitamin ABC - B5-vitamin


    Igen sokoldalú és szinte minden természetes táplálékban előforduló vitamin. Hajszépítő hatása mellett csökkenti az öregedést, és mérsékli az allergiás tüneteket is.

    Gyógyító zöldségek - A karfiol gyógyhatása


    A sokféleképpen fogyasztható ízletes karfiol kiváló rákellenes, gyulladáscsökkentő, méregtelenítő hatású zöldség.

    Gyógyító gyümölcsök: Az alma gyógyhatása


    Az egyik legősibb, legegészségesebb és világszerte a legtöbbet fogyasztott gyümölcs az alma, ásványi anyagokban, rostokban rendkívül gazdag.

    Gyógyító gyümölcsök - A szilva gyógyhatása


    A szilváról szinte mindenkinek az emésztésre gyakorolt jótékony hatása jut eszébe, de ezen kívűl még számos gyógyhatással bír, például szívbarát és rákmegelőző is.

    Gyógyító gyümölcsök - A körte gyógyhatása


    A körte magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú kedvelt őszi gyümölcs, melynek több mint 4000 fajtája létezik szerte a világban.

    Gyógyító gyümölcsök: A szőlő gyógyhatása


    A szőlő az egyik legjobb antioxidáns, tisztít, méregtelenít, és jó hatással van az idegekre.

    Gyógyító gyümölcsök - Az őszibarack gyógyhatása


    Az őszibarack kiváló szomjoltó, diétás étrendek összetevője, "őszi" elnevezése ellenére egész nyáron, júniustól szeptemberig érik.
    2001-2017© Naturalap
    Email: naturall788@gmail.com