Naturalap


B1-vitamin - tiamin


Vízben oldódik.

Szerepe:
  • a szervezet szénhidrát-anyagcseréjében közreműködő enzimek aktiválása
  • az izmok (szívizom, simaizmok is) normális működése
  • az idegrendszer energiaellátása
  • a szellemi teljesítmény fokozása
  • csökkentheti a végtagok valamilyen okból (diabétesz, neurotikus zavarok) bekövetkező zsibbadását

    Hiányának tünetei, betegségei:
  • a szénhidrát-anyagcsere zavarai
  • szívelégtelenség
  • idegi, és izomműködési zavarok
  • a szellemi teljesítmény romlása
  • fáradékonyság
  • beri-beri (izomgörcsökkel járó súlyos betegség)

    Túladagolásának tünetei, betegségei:
  • Mivel vízben oldódik, és a felesleg kiürül, nehezen lehet túladagolni.
    Nagyobb mennyiségben tartalmazza:
    - gabonamagvak héja (teljes kiőrlésű lisztek, gabonapelyhek, barna rizs)
    - élesztő
    - hüvelyesek (bab, lencse, borsó)
    - dió-, és mogyorófélék
    - sertéshús, -máj
    - tej

    Egyéb tudnivalók:
  • B5-, és B8-vitaminnal együtt az emésztést is javítja
  • fokozott alkoholfogyasztás, dohányzás, édességfogyasztás növeli a szervezet B1-vitamin szükségletét
  • vízhajtót vagy epilepszia elleni gyógyszert szedőknek is több B1-vitaminra van szükségük.



  • Gyógyító zöldségek - A vöröskáposzta gyógyhatása


    Erős antioxidáns, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő és fogyókúrát segítő.

    Gyógyító zöldségek - A sütőtök gyógyhatása


    Kiváló rákmegelőző, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő, bőrszépítő, látásjavító, és fogyókúrát segítő.

    Vitamin ABC - D-vitamin


    Elengedhetetlen a csontképződéshez, a napfény hatására képződik a szervezetben elővitaminjából.

    Vitamin ABC - C-vitamin


    Fontos szerepe van az immunrendszer erősítésében és a rákmegelőzésben is. Hiányában vérzékenység, fáradékonyság alakulhat ki.

    Vitamin ABC - Béta-karotin


    A színes zöldségekben, gyümölcsökben fordul elő, az A-vitamin előanyaga, többek között rákmegelőző hatású is.

    Vitamin ABC - A-vitamin


    Szem- és bőrvédő, zsírban oldódó vitamin.

    Vitamin ABC - B1-vitamin


    Fontos szerepe van a szénhidrát-anyagcserében, és az idegrendszer megfelelő működésében.

    Vitamin ABC - B2-vitamin


    Hiányában kialakulhat szemszárazság, bőrproblémák, anyagcsereproblémák és növekedési zavarok.

    Vitamin ABC - B3-vitamin


    Lényeges szerepe van az anyagcserefolyamatokban, vércukorszint szabályozásban, hormontermelődésben, idegrendszeri működésben, emésztőrendszer működésében, a bőr egészségének fenntartásában.

    Vitamin ABC - B5-vitamin


    Igen sokoldalú és szinte minden természetes táplálékban előforduló vitamin. Hajszépítő hatása mellett csökkenti az öregedést, és mérsékli az allergiás tüneteket is.

    Gyógyító zöldségek - A karfiol gyógyhatása


    A sokféleképpen fogyasztható ízletes karfiol kiváló rákellenes, gyulladáscsökkentő, méregtelenítő hatású zöldség.

    Gyógyító gyümölcsök: Az alma gyógyhatása


    Az egyik legősibb, legegészségesebb és világszerte a legtöbbet fogyasztott gyümölcs az alma, ásványi anyagokban, rostokban rendkívül gazdag.

    Gyógyító gyümölcsök - A szilva gyógyhatása


    A szilváról szinte mindenkinek az emésztésre gyakorolt jótékony hatása jut eszébe, de ezen kívűl még számos gyógyhatással bír, például szívbarát és rákmegelőző is.

    Gyógyító gyümölcsök - A körte gyógyhatása


    A körte magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú kedvelt őszi gyümölcs, melynek több mint 4000 fajtája létezik szerte a világban.

    Gyógyító gyümölcsök: A szőlő gyógyhatása


    A szőlő az egyik legjobb antioxidáns, tisztít, méregtelenít, és jó hatással van az idegekre.

    Gyógyító gyümölcsök - Az őszibarack gyógyhatása


    Az őszibarack kiváló szomjoltó, diétás étrendek összetevője, "őszi" elnevezése ellenére egész nyáron, júniustól szeptemberig érik.
    2001-2017© Naturalap
    Email: naturall788@gmail.com